เรื่องโดย: กฤษฎี โพธิทัต
เผยแพร่โดย: Eco-Question Editor
แหล่งที่มาข้อมูล: นิตยสารเบาหวาน
เอื้อเฟื้อภาพประกอบโดย:

• © คุณนภาพรรณ วงษ์ตะลา
• © นิตยสารเบาหวาน

Special Thanks:

• คุณเขมกร สิงห์สุข
  บรรณาธิการบริหาร นิตยสารเบาหวาน
• คุณเฉลิมชัย  มาลีรอด
  Art Director นิตยสารเบาหวาน
• นพ.ธวัชชัย ภาสุรกุล
  ผู้อำนวยการศูนย์เบาหวาน ไทรอยด์และต่อมไร้ท่อ โรงพยาบาลเวชธานี
• คุณนภาพรรณ วงษ์ตะลา

น้ำ หนึ่งในสารอาหารที่มีความจำเป็นต่อชีวิตคนเราและสัตว์ คนเราสามารถอยู่ได้แม้ไม่ได้กินอาหารเลย 6 สัปดาห์ แต่ถ้าเราขาดน้ำไปประมาณ 3 วันเราอาจหมดสติ และ เสียชิวิตได้ ในบ้านเรามีอากาศร้อนและอบอ้าว การดื่มน้ำนอกจากจะช่วยดับกระหายแล้ว น้ำยังมีหน้าที่ปรับอุณหภูมิในร่างกายให้อยู่ในระดับปกติด้วย

ในร่างกายคนเรามีน้ำอยู่ประมาณร้อยละ 45 ถึง 75 ขึ้นอยู่กับเพศ วัย และปริมาณไขมัน และกล้ามเนื้อในร่างกาย ใครมีกล้ามเนื้อมากก็จะมีปริมาณนำในร่างกายมากกว่าด้วย น้ำมีความสำคัญมากเพราะเป็นส่วนประกอบของเซลล์ทุกเซลล์ในร่างกาย ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว นัยน์ตา จมูก ปาก เป็นตัวนำพาสารอาหารไปสู่ส่วนต่างๆ ของร่างกาย ให้ความหล่อลื่นแก่ข้อต่อต่างๆ ป้องกันอาการท้องผูกและอื่นๆ  อีกมาก เรียกได้ว่าทุกส่วนของร่างกายต้องการน้ำ

Back to top

(FULL STORY)

เรื่องโดย: นพ. ธวัชชัย ภาสุรกุล
เผยแพร่โดย: Eco-Question Editor
แหล่งที่มาข้อมูล: นิตยสารเบาหวาน
เอื้อเฟื้อภาพประกอบโดย: © นิตยสารเบาหวาน
Special Thanks:

• คุณเขมกร สิงห์สุข
  บรรณาธิการบริหาร นิตยสารเบาหวาน
• คุณเฉลิมชัย  มาลีรอด
  Art Director นิตยสารเบาหวาน
• นพ.ธวัชชัย ภาสุรกุล
  ผู้อำนวยการศูนย์เบาหวาน ไทรอยด์และต่อมไร้ท่อ โรงพยาบาลเวชธานี

ประสบการณ์…จากห้องตรวจ เป็นประสบการณ์จริงจากผู้ป่วยที่มีความหลากหลายและพื้นฐานที่แตกต่างกัน ซึ่งสามารถนำมาเป็นตัวอย่างสำหรับเป็นข้อคิดหรือเป็นแนวทางปฏิบัติได้เป็นอย่างดี

ประสบการณ์ห้องตรวจนี้ได้มีโอกาสต้องรับสมาชิกใหม่ถอดด้าม ที่ …ถึงแม้จะไม่มั่นใจและไม่เต็มใจที่จะเข้าร่วมเป็นสมาชิกด้วย แต่สุดท้ายก็หนีไม่พ้น ต้อมยอมรับสภาพเข้าร่วมเป็นสมาชิกเบาหวานในที่สุด

สมาชิกใหม่รายนี้เป็นชายหนุ่ม อายุเพียง 36 ปีเท่านั้น ซึ่งสำหรับเบาหวานแล้ว อายุเพียง 36 ปี ยังถือว่าน้อยมากสำหรับการเป็นเบาหวานประเภทที่ 2 ชายหนุ่มคนนี้ หนัก 71 กิโลกรัม สูง 181 เซ็นติเมตร คำนวณดัชนีมวลกายได้ 21.7 ซึ่งถือว่าอยู่ในเกณฑ์ปกติ ไม่มีภาวะน้ำหนักเกิน ไม่มีประวัติเป็นเบาหวานมาก่อน และไม่ทราบมาก่อนว่าด้วยว่าตัวเองจะเป็นเบาหวาน แต่เดินเข้ามาตรวจสุขภาพที่โรงพยาบาล ตามสิทธิ์และโปรแกรมของบริษัทที่ตนเองทำงานอยู่ ผลการตรวจทางห้องปฏิบัติการ แพทย์บอกว่าเป็นเบาหวาน ตนเองก็ยังรู้สึกงงๆ ไม่แน่ใจว่าเป็นจริงหรือเปล่า แพทย์ได้ส่งปรึกษามาที่ศูนย์เบาหวานฯ ในวันรุ่งขึ้น

Back to top

(FULL STORY)

เรื่องโดย: ตรีตุล
เผยแพร่โดย: Eco-Question Editor
แหล่งที่มาข้อมูล: นิตยสารเบาหวาน
เอื้อเฟื้อภาพประกอบโดย: © นิตยสารเบาหวาน
Special Thanks:

• คุณเขมกร สิงห์สุข
  บรรณาธิการบริหาร นิตยสารเบาหวาน
• คุณเฉลิมชัย  มาลีรอด
  Art Director นิตยสารเบาหวาน
• นพ.ธวัชชัย ภาสุรกุล
  ผู้อำนวยการศูนย์เบาหวาน ไทรอยด์และต่อมไร้ท่อ โรงพยาบาลเวชธานี

อาหาร…แคลอรี และความต้องการ

หลายท่านเคยได้ยินคำว่า "แคลอรี" หรือ "calory, calorie" มาก่อน หรือเคยเรียนตั้งแต่สมัยเป็นนักเรียน และเชื่อว่าที่ทุกท่านรู้จักคือหน่วยของพลังงาน หรือเกี่ยวข้องกับความต้องการสารอาหารของร่างกาย ที่ท่านเข้าใจก็ถูกต้องครับ ถ้าจะพูดเรื่องอาหารก็คงหลีกเลี่ยงคำว่า "แคลอรี" ไม่พ้น ถ้าจะมาลองทบทวนความรู้เก่ากันเพื่อจะได้เข้าใจความต้องการพลังงานของร่างกายได้ดีขึ้น เราลองมารื้อฟื้นเรื่อง "แคลอรี" กันดู อาจจะได้ประโยชน์สำหรับผู้ที่ไม่ทราบมาก่อน หรือผู้ที่ลืมไปแล้ว เมื่ออ่านจบแล้ว ลองคำนวณความต้องการพลังงานของคุณดูด้วยว่าคุณต้องการกี่แคลอรีต่อวันจึงจะเหมาะสม และลองคาดคะเนดูว่าที่คุณรับประทานนั้นมากหรือน้อยเกินไป บางทีคุณอาจจะตกใจก็ได้ว่าทำไมท่านถึงรับประทานได้มากขนาดนี้

เพราะฉะนั้น แคลอรีก็คือหน่วยของพลังงานความร้อน แล้วความร้อนนี้เกี่ยวข้องกับร่างกายได้อย่างไร? ถ้าเรารับประทานอาหาร 500 กิโลแคลอรี พลังงานความร้อนที่ได้เข้าไปจะไม่ทำให้น้ำในร่างกายเดือดหรือ?

Back to top

(FULL STORY)

เรื่องโดย: กองบรรณาธิการ นิตยสารเบาหวาน
เผยแพร่โดย: Eco-Question Editor
เอื้อเฟื้อภาพประกอบโดย: © นิตยสารเบาหวาน
Special Thanks:

• คุณเขมกร สิงห์สุข
  บรรณาธิการบริหาร นิตยสารเบาหวาน
• คุณเฉลิมชัย  มาลีรอด
  Art Director นิตยสารเบาหวาน
• นพ.ธวัชชัย ภาสุรกุล
  ผู้อำนวยการศูนย์เบาหวาน ไทรอยด์และต่อมไร้ท่อ โรงพยาบาลเวชธานี

การดูแลจิตใจสำหรับผู้เป็นเบาหวาน

สุขภาพกาย สุขภาพจิต เป็นสิ่งที่เกี่ยวข้องกันตลอดเวลา การมีสุขภาพกายไม่ดี ทำให้เกิดความวิตกกังวล ซึมเศร้า หงุดหงิด สุขภาพจิตเสีย ในทางตรงข้ามสภาวะสุขภาพจิตไม่ดีมีความเครียด ก็ก่อให้เกิดโรคทางกายตามมาได้ โรคเบาหวานเป็นโรคเรื้อรังทางร่างกาย ที่มีผลต่อสุขภาพจิตและมีผลกระทบต่อความเป็นอยู่ของผู้เป็นเบาหวาน

Back to top

(FULL STORY)